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Blau-Weiß 96 - Fitness

Gruppentraining mit Akki im Fitnessraum

Freya Evers

Achter de Weiden 91
22869 Schenefeld

E-Mail E-Mail:

 

 

 

Wir über uns:


Wir sind ca. 360 Aktive und 15 aktive TrainerInnen der Fitnessabteilung von Blau-Weiß 96. Wir trainieren montags bis samstags in derzeit 50 Gruppen zu maximal 16 Personen. Die große Mehrheit unserer Aktiven ist zwischen 30 und 80 Jahre jung!

Was machen wir:
Unsere sportliche Betätigung hat nichts mit dem Bodybuilding oder Gewichtheben zu tun, denn wir trainieren in erster Linie

  • unseren Körper
  • Herz - Kreislauf
  • Bänder und Sehnen
  • Gelenke (vor allem die Wirbelsäule)
  • Muskulatur


Durch regelmäßige Teilnahme an unseren Trainingsstunden werden Schwachpunkte abgebaut, Stärken bei Bedarf gefördert. Das Ziel ist ein dauerhaftes "Ich - Fühle - Mich - Wohl !" Dass dieses Ziel nur individuell gesteckt werden kann, versteht sich von selbst. Denn dem einen reicht eine allgemeine Fitness, dem anderen schwebt eine „tolle“ Figur vor und der Dritte möchte körperliche Probleme beseitigen.

Man kann unsere Aktivitäten in drei große Bereiche unterteilen:

 

  • Prävention und Rehabilitation (zum Beispiel Anleitung bei Rückenbeschwerden)
  • allgemeine Fitness für jedermann (gerade für Anfänger - auch über 50 Jahre und mehr !)
  • unterstützendes Leistungstraining für alle Sportarten


Was können wir nicht:
Wir können niemanden mit einmal Training pro Woche

 

  • abnehmen lassen
  • seine Traumfigur „verpassen“
  • körperliche Defizite beseitigen

 

Da dies aber keiner kann, sind wir darüber nicht traurig. Aber wer dieses trotzdem erreichen möchte, sollte sich den nächsten Abschnitt durchlesen.

Das können wir auf keinen Fall:

  • keiner aus demTrainerteam des MaxiGym ist Mediziner
  • keiner ist Krankengymnast oder Therapeut oder ähnliches
  • keiner kann medizinische Diagnosen stellen
  • wir können nicht heilen


Aber...
Wir wissen z.B., wie ihr eure Rückenmuskulatur stärken könnt, um Beschwerden vorzubeugen. Wir können anleitend zur Seite stehen, um z.B. verspannte Muskulatur zu lockern. Wir können Übungen nennen, mit denen ihr z.B. die Muskulatur stärkt, um ein Gelenk mit Beschwerden zu entlasten.
       

Wie trainieren wir:
Wir bieten jedem je nach Wunsch folgende Möglichkeiten an

 

  • individuelles Kartentraining ( jeder bekommt sein eigenes Trainingsprogramm)
  • gemeinsames Gruppentraining (hier macht Training richtig Spaß !)
  • Gruppen- u. Kartentraining ( nur bei zweimaligem Training/Woche )


Wo trainieren wir:
Im MaxiGym im Untergeschoss der neuen Sporthalle im Schulzentrum Achter de Weiden

Was kostet der Spaß:
Normaler Vereinsbeitrag plus Fitnesss-Umlage € 15,00 / Monat !

 

Der Fairness halber sei darauf hingewiesen, dass es bei diesem unschlagbar günstigen Beitrag bei uns keine Bar, keine Sauna und auch keine Fernsehgeräte gibt, dafür aber alle gängigen Trainings- und Ausdauergeräte, jede Menge Spass und ein echtes Gruppengefühl.

Was machen wir noch ?
Nur für die , die Spaß daran haben :

 

Grillabende, Ausfahrten, Feste, Trainingslager, Stammtische u.v.a.m.

Schaut doch mal ‘rein und macht einfach mit - nach dem E-Check!

Habt ihr Anregungen, Fragen, Verbesserungsvorschläge?


 

Die Fitness-Abteilung gibt es bei uns schon seit dem Jahr 1984.