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Achter de Weiden 91, 22869 Schenefeld (040) 840544-6 info@bw96.de
Übungen für zuhause

BW96 Sport trotz Corona!

 

Unter diesem Motto findet ihr hier eine große Auswahl an vielfältigen Trainingsprogrammen für alle Ziel- und Leistungsgruppen.

Täglich werden wir weitere Programme hochladen, damit ihr fit und in Bewegung bleibt!

Folgt dem BW96 Studio auf:

Facebook und Instagram und nehmt an unseren Exercises of the day teil!

 

Unser Corona-Kursplan ab 25.05.2020  – nun auch erstmals wieder mit Indoor-Kursen:

Meldet euch an über info@bw96.de und fragt nach freien Plätzen!

Corona-Kursplan Outdoorprogramm

 

Sport trotz Corona? – Mit uns kein Problem!

Nimm an unseren Online-Kursen teil und trainiere mit unseren Trainern live vor dem Bildschirm!

Was braucht ihr dafür?

  • einen leistungsstarken Internetzugang (für Videoübertragungen)
  • einen PC oder Laptop
  • etwas Platz
  • ggf. eine Matte und etwas zu trinken
  • Spaß und gute Laune beim Mitmachen!

Um euch für die Kurse anzumelden, schickt bitte eine E-Mail an Svenja über fitness@bw96.de mit der Mitteilung für welchen Kurs ihr euch anmelden möchtet.

Ihr bekommt dann die Zugangsdaten zugeschickt.

Unsere nächsten Online-Kurse:

  • Strong Nation mit Yvonne am Sonntag, den 07.06.2020 um 11:00 Uhr, Dauer 60 min
  • Strong Nation mit Yvonne am Sonntag, den 14.06.2020 um 11:00 Uhr, Dauer 60 min
weitere Infos
Workouts und Trainingsprogramme
Plank-Variationen mit Yasmina Teil 3 – youtube
Allgemeine Fitnessübungen mit Amir – pdf Plank-Variationen mit Yasmina Teil 2 – youtube Plank – Variationen mit Yasmina – youtube Outdoor Fitness mit Yasmina – pdf Workout für den Bauch mit Martina – pdf Outdoor cycling – Rundtour Fahrrad von Amir Workout mit Sonja Teil 2 – youtube Workout für den Rücken mit Martina – pdf Legworkout HIIT mit Inken – pdf Allgemeine Kräftigung mit unserem Elch – pdf Workout für Arme und Schultern mit Martina – pdf Workout für Beine&Po mit Martina – pdf Intervall Training mit Svenja – pdf LWS-Stabilisationsprogramm von Ulf – pdf Übungen gegen Langeweile mit Marion – pdf
Bewegte Pausen
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Dehnen und Mobilisation
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